上靴洗いのハードルを下げるコツは、気合ではなく「つけ置き」というワンクッション！「着手」することができたら、気づけば親子で楽しく洗い終えてしまいます。
週末、子どもが持ち帰ってくる上靴。
でも、正直なところ、毎週洗うのは本当に大変ですよね。
「『上履き洗って』って言っても、子どもは全然やってくれないし…」
「私も正直、面倒くさい！」
…と、ついつい見て見ぬふりをして、厄介な上履き洗いを先延ばしにしていませんか？
もしあなたが同じ悩みを持っているなら、ぜひこの記事を読んでみてください。
上靴洗いは、つけ置きでハードルを下げれば「ちょい楽」にできる！
実を言うと、以前は私も、上履きを洗う頻度は1学期に1回程度でした。
しかし、ある日の参観日で見てしまった、わが子の真っ黒な上履き！
周りの子の靴と比べても、明らかに黒い…。
「子どもには、きれいな上靴で気持ちよく学校生活を送ってほしい！」
そう強く思ったものの、なかなか重い腰が上がらず…。
そんなわが家でも、今では上履き洗いを先延ばししすぎず、月1回程度は洗えるようになりました。
この記事では、私が実践して効果を実感した、面倒な上履き洗いのハードルをぐっと下げる「ちょっとだけ着手するつけ置きアイデア」をご紹介します。
この記事は、こんな方におすすめです！
- 上履き洗いが面倒でしかたない方
- 子どもに手伝ってほしいけど、なかなかうまくいかない方
- 「完璧にピカピカ」でなくても、定期的に上靴を洗いたい方
「10秒チャレンジ」を応用！先延ばしグセをなくす方法
実は私も、有名な「マンガでよくわかる やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ 科学的に先延ばしをなくす方法」（大平信孝著・かんき出版）を読んで、先延ばし癖を克服するヒントを得ました。
マンガ版なので、私のように“積ん読”が多いタイプでも、小学生の子どもでも、先延ばしせずにすぐ読むことができました。
すぐに実践できる考え方がいっぱいで、おすすめです！
特に感銘を受けたのが、「10秒チャレンジ」（P37～P38）という考え方。
「少しだけ着手することで行動のハードルを下げる」というこの方法を、上履き洗いに応用してみたのです。
「よし、やるぞ！」と気合を入れるのではなく、「ちょっとだけやってみるか」という軽い気持ち。
今回は、その具体的な方法を3つの秘訣としてご紹介します。
【秘訣1】セスキ炭酸ソーダの「つけ置き」で汚れを浮かせる
上履き洗いのハードルを下げるために、私が考えたのが、「つけ置き」というワンクッションを加えることでした。
いきなり腰を上げてゴシゴシこするのではなく、まずつけ置きをすることで、「ちょっとだけ着手」する。これが最大のポイントです。
今回は、家にあったセスキ炭酸ソーダを使うことにしました。
セスキ炭酸ソーダは、弱アルカリ性なので、皮脂汚れや泥汚れを分解する効果があると言われています。ダイソーなどの100均でも気軽に手に入ります。
そして、セスキ炭酸ソーダを使った洗濯の仕方は、サイト「石鹸百科」様の「汚れのひどい衣類の予洗い」の方法を参考にさせて頂きました。
そこには、以下のように記載されています。
セスキ炭酸ソーダの量は、洗濯機の水30リットルにつき小さじ2～大さじ1位。
引用：セスキ炭酸ソーダでの洗濯 – 石鹸百科
「水30リットルにつき小さじ2～」とありますが、今回は、衣類ではなくひどく汚れた上靴が相手なので、私は「5リットルに小さじ2」と、より濃いめにしてみました。
使い方はとっても簡単！
- お湯を準備： お風呂場でバケツにお湯（約5L）を入れます。
- セスキ炭酸ソーダを投入： 小さじ2杯程度を溶かしました（水にサッと溶けるのが嬉しい！）。
- 上靴をドボン！
わが家で愛用しているのは、ダイソー300円商品（購入時）の「多機能ビブバケツ（黒）」。
8Lサイズなので、低学年と高学年の上靴2足分が余裕で入ります。
どうせなら一気に終わらせたいですよね。
実践レポート！「始めてしまえばこっちのもの」
今回は、下の子が3週間前に洗って、また少し汚れてきた上靴を洗っていきます。
前述のとおり、お湯とセスキ炭酸ソーダを入れたバケツにドボン！
あとは1時間ほど放置するだけ。
※ 素材を傷めないよう、長時間のつけ過ぎにはご注意ください。
「え、これで楽になるの？」と思われるかもしれませんが、この1時間が、わが家では驚くほど効果を発揮します。
1時間の内に、「もう漬けてるんだから、今日やるしかない…」という、覚悟の決まった（？）気持ちになってくる。
これこそ、始めてしまえば進み出す「10秒チャレンジ」の力です…！
1時間後の変化は？
1時間後、見てみると、お湯は灰色に濁っており、「お、上靴の汚れが浮いてきたのかも？」と感じられます。
しかし、上靴を取り出してみると、まだ劇的にきれいになったわけではありません。
何なら濡れて黒ずんだようにも見えます（笑）
ですが、いかんせん、このまま中途半端に放置する訳にもいきません。
そして、「つけ置きの効果を見たい」「ちょっとブラシでこすってみよう」という期待感で、そのままスムーズに、ブラシ洗いに移行することができてしまうのです！（わが家調べ）
【秘訣2】「ウタマロ」で5分こするだけ！脱完璧主義のすすめ
そして、いよいよ洗う工程へ。
ここでのポイントは、「つけ置きしたおかげで、あとは大まかにこするだけ」という軽い気持ちで取り組むことです。
「大まかあらい」で子どもも戦力に！
以前の私は、「せっかく洗うんだから、ピカピカにしよう」と気合が入りすぎて時間をかけてしまい、それが上靴洗いから遠ざかる要因になっていました。
そんな完璧主義を手放すことで、心理的なハードルがぐっと下がります。
つけ置きした水でそのままこすり洗いもできますが、セスキ炭酸ソーダはアルカリ性のため、手荒れが気になる方やお子様が触れる場合は、必ずゴム手袋を着用しましょう。
わが家では、私がゴム手袋が面倒なのと、子どもたちもゴム手袋をつけると洗いにくいと言うので、一旦バケツの水を流して上靴をすすぎ、ウタマロクリーナーをシュッシュッとスプレーして洗っています。
そして、靴洗い用のブラシで「大まかに」こするだけ！
まず驚いたのは、つま先などのゴム部分の黒い鉛筆汚れが、少し擦っただけでスルスル落ちていくこと。
鉛筆汚れはセスキの得意な皮脂汚れとは性質が異なるので意外だったのですが、つけ置きで汚れのすき間に水分が入り込んで落ちやすくなったのでしょうか…？
とにかく結果オーライです。
動き出せばスイッチが入る
「つけ置きしてあるから、あとは軽くこするだけでいいよ」と声をかけると、子どもたちのハードルも下がり、つけ置きの効果に対する好奇心も働くのか、手伝ってくれることが多いです。
実際、今回も下の子が「大体で良いならやるー」と言いながら、ブラシでこすってくれました。
なんなら、一度「着手」してしまえば、気づけば凝ってしまって、結局ゴシゴシきれいに洗えてしまう場合もありますよね。
今回は、ウタマロクリーナーとブラシのみで、5分以内でささっと洗いました。
ゴム部分は割と簡単にきれいになりましたが、少し年季が入った上靴なので、白い部分の汚れはあまり落ちてないような…？（不安）
ドキドキしながら乾かしてみます。
実践で見えた、次への節約アイデア
ただ、ゴム部分を観察すると、やはり軽くでもブラシでこする工程は不可欠だと実感しました。
ここで一つ、節約主婦としての気づきも。「結局こするなら、わざわざセスキを贅沢に使う必要はなかったかも…」。
次回からは、参考サイトの分量を参考に、もう少し量を減らして、「最小限のコストと手間で、そこそこ綺麗」を目指してみようと思います。
【秘訣3】「白くなった！」の成功体験が、子どもの自立を促す
外で半日乾かし、見てみると。
良かった！前方の汚れはBeforeより確実に薄くなり、全体的に一段階明るくなっています。
隅々まで完璧ではありません。
でも、大切なのは「簡単にできた！」「きれいになった！」という小さな達成感です。
「完璧にピカピカにしなきゃ」というプレッシャーを手放すと、子どもたちも参加しやすくなります。
学校は元気に遊ぶ場所ですから、汚れるのは当たり前。
でも、ずっと洗わず放置されているのと、お手入れしながら大切に使われているのとでは、衛生面でもやっぱり違いが出ますよね。
この「ちょいラク」な方法を繰り返す中で、子どもたち自身が「汚れてきたら気になるから、そろそろ洗いたいな」と自分の持ち物の状態に自分で気づけるようになること。
これこそが、この仕組みの最終的なゴールだな、と感じるようになりました。
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まとめ：上靴洗いの「面倒」を「ちょい楽」に変える3つの秘訣
最後に、今回の記事のポイントはこちら！
- つけ置きでハードルを下げる：「ちょっとだけ着手」することで、面倒な上履き洗いのハードルを下げます。
- 「大まか洗い」で家族を巻き込む：完璧を目指さないから、子どもも参加しやすくなります。
- 「きれいになると気持ちいい」を育てる：手軽に洗える習慣が、子ども自身の「汚れたら洗おう」という自立心につながります。
上履き洗いは、気合を入れなくても大丈夫。
まずは「つけ置き」という魔法のワンクッションを試して、親子で「着手できたら勝ち！」という軽い気持ちで踏み出してみてくださいね。
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最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
