【元・断れない人】私が断れるようになったのはなぜ？心理と対策

「また断れなかった…」

頼まれたことをなかなか断れず、後で後悔する経験はありませんか？

かつての私は、まさにそんな「断れない人」でした。

大学生の一人暮らし時代、新聞勧誘を断れず不要な契約をしたことも。

と頭を下げられ、

「断ると相手がかわいそう…」そう思っていたのです。

でも今は大丈夫。不要なことは初期段階で断れます。

この記事では、かつての私のような「断れない人」が、どのように考え方を変え、時間とお金の無駄をなくせるようになったのか、具体的な方法をご紹介します。

なぜ断れない？「断れない人」の心理

なぜ、私たちは「断る」という行為にとても抵抗を感じてしまうのでしょうか？ 背景には、いくつかの心理が働いていると考えられます。

これらの心理が複雑に絡み合い、「断れない」という行動につながってしまうのです。

でも、大切なのは、相手の都合ばかりを優先し、自分の時間やお金、気持ちを犠牲にする必要はないということ。

「元・断れない人」の私が実践した５つの対策

私が、「断れない人」を卒業するために実践した考え方をご紹介します。

１．相手は自分の利益を考えているだけ

一方的な勧誘をしてくる相手は、あなたの事情など二の次で、自分の利益を最優先に考えています。

以前、夕方に子供向け英語教材の勧誘が来ました。

風船を見せ、「○○です、玄関先までお願いしまーす」という強引なスタイルにイラッと。
「すみませんが、忙しくて」と伝えても、「すぐに終わりますので、玄関先までお願いしまーす」と食い下がってきたのです。

そこで気弱な人はひるんで、つい玄関に出て話を聞いてしまいそうですが、あなたが言葉を色々考える必要は全くありません。

「あー、すみませんが時間がなくて」と再度同じことを言えばOK。
それでやっと諦めて帰ってくれました。

あなたの事情を考えない相手に、申し訳なく思う必要は全くありません。

２．断るなら早い段階が親切

少しでも「必要ない」「興味がない」と感じたら、早い段階で断ることが、結果的に相手のためにもなります。

中途半端に話を聞くと、相手は期待してしまいます。
その期待を裏切る方が、相手にとって時間と労力の無駄になり、申し訳ない気持ちも大きくなります。

早めにきっぱりと断ることは、お互いにとって最も効率的な方法なのです。

３．訪問販売は数百件の中の１件

訪問販売や電話勧誘の担当者は、毎日何件も断られています。

あなたが特別に断りにくいと感じる相手でも、それは日常業務の一部。
あなたが「断ったら悪いかな…」と感じるほど、相手は気にしていない可能性が高いです。

必要のないものを無理に購入したり、貴重な時間を割いて話を聞いたりする必要はありません。

４．不要な話は時間とお金の無駄

そして、「ほしいと思っていないものの話を聞く時間」は、完全に無駄です。

そして、もしその結果、意に沿わないものを買ってしまったら、時間だけでなくお金の無駄にも。

私は気は弱いですが、ケチな性格なので、他人の儲けのために自分が損をしていると考えたら、断る選択肢しかないと考えられるようになりました。

興味のない話に時間を費やすことを避け、「本当に自分に必要なものか？」「この時間はもっと有効に使えるのではないか？」と自問自答することで、無駄な時間とお金を防げます。

５．毅然とした態度で初期にシャットアウト

宗教の勧誘など、親切そうな雰囲気で近づく相手もいますが、いきなり有無を言わさず一方的に話し続ける方も多いです。

「〇〇についてどう思われますか？最近は〇〇で…」

良い人そうな見た目で断りづらいですが、結局は、あなたの都合を考えないので、一方的に話し続けているのです。

そのような場合は、初期段階で「すみませんがあまり興味がなくて」と、相手の言葉が途切れなくても、無理にでも言葉をさしはさみ、はっきりと意思表示することが大切です。

相手が純粋そうに見えても、あなたの貴重な時間を奪っているという事実は変わりません。「可哀想」と思う必要はなく、毅然とした態度で自分の時間と気持ちを守りましょう。

まとめ：「断れない」自分から卒業するために

「断る」ことは、自分の時間、お金、気持ちを守るための大切なスキルです。

最後に、今回の記事のポイントはこちら！

これらの考え方を身につけることで、「断れない人」から卒業し、より自由で充実した時間を過ごせるようになるでしょう。

今日から少しずつ、自分の意思を大切にする練習を始めてみませんか？

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。